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Workshops 

Start - Meine Website (therapiezentrum-umstadt.de) 

Faszientraining:

Mittwoch: 06.10./24.11.2021

Uhrzeit: 09:30 - 10:30 Uhr

Dienstag: 16.11./14.12.2021

Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr

(Voranmeldung erforderlich)

Samstag: 20.11./11.12.2021

Uhrzeit: 11:00 - 12:00 Uhr

(Voranmeldung erforderlich)

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 Propriozeptorisches Training

Mittwoch: 27.10./15.12.2021

Uhrzeit: 09:30 - 10:30 Uhr

Samstag: 04.12.2021

Uhrzeit: 11:00 - 12:00 Uhr

(Voranmeldung erforderlich)

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Bauch Spezial

Mittwoch: 27.10/24.11./08.12.2021

Uhrzeit: 19:30 - 20:00 Uhr

(Voranmeldung erforderlich)

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 Core Training

Donnerstag: 11.11./25.11./16.12.2021

Uhrzeit: 17:30 - 18:00 Uhr

(Voranmeldung erforderlich)

Samstag: 20.11./11.12.2021

Uhrzeit: 10:30 - 11:00 Uhr

(Voranmeldung erforderlich)

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Dehnen für Männer

Mittwoch: 03.11/17.11./15.12.2021

Uhrzeit: 19:30 - 20:00 Uhr

(Voranmeldung erforderlich)

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Unsere Bewegungsangebote für Erwachsene 

Wir bieten eine Vielzahl an Bewegungskursen  sowie Gerätetraining:

 

  • Wirbelsäulengymnastik*

            Statisch isometrische Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der tiefen Haltemuskulatur.

 

  • Funktionsgymnastik*

            Ganzkörperkräftigungsübungen, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung sowie Dehnübungen. 

 

  • Rückenfit*

            Bewegungsübungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit Kleingeräten. 

 

  • Wirbelsäulengymnastik für Mütter mit Baby*

            Wirbelsäulengymnastik mit Schwerpunkt Beckenbodenmuskulatur. Idealer Zeitpunkt ist nach Abschluss             der Rückbildungsgymnastik. 

 

  • Rücken Plus * - Ein Kurskonzept der Techniker Krankenkasse

            Kurskonzept der Techniker Krankenkasse. Zehn Wochen lang trainieren Sie in diesem Kurs Ihren             Rücken mit funktioneller Gymnastik, Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sowie an             Geräten. 

 

  • Rückenzirkel*

            Ganzkörperzirkeltraining mit Kleingeräten.

 

  • Medizinisches Gerätetraining

            Training auf der Gerätefläche nach Einweisung an den Kraft- und Ausdauergeräten. 

 

  • Sitzgymnastik*

            Gymnastische Übungen zum größten Teil im Sitzen. Geeignet für Menschen, denen ein langes Stehen             oder Liegen am Boden aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr möglich ist. 

 

  • Beckenbodengymnastik für Männer und Frauen

            Gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur in der Gruppe. 

 

 

* Dieser Kurs wird mit bis zu 80% der Kosten durch alle gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.