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Faszientraining

Mittwoch, 28.11.2018

09:30-10:30 Uhr

mit Alex

Schulter-Nacken-WS 

Montag, 03.12.2018

17:00-18:00 Uhr

mit Theresa

Stretch & Flex 

Freitag, 07.12.2018

19:00-19:45 Uhr

mit Alex

Bauch Spezial

Mittwoch, 05.12./ 12.12./ 19.12.2018

18:00-18:30 Uhr

mit Theresa

Progressive Muskelentspannung 

 

Durch die vielfältigen Eindrücke, die jeden Tag auf uns einprasseln, und die vielen Herausforderungen, die wir meistern, können wir unser Kopfkino oft nur schlecht zur Ruhe bringen und neue Kraft tanken.

 

Die Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte Entspannungstechnik, die im Alltag vielfältig einsetzbar ist und bei vielen Befindlichkeitsstörungen hilft. Diese Methode ist einfach erlernbar, da sie mit dem Wechsel von Anspannung und Entspannung arbeitet.

 

In diesem Kurs wird die Progressive Muskelrelaxation stufenweise vermittelt. Es gibt genug Zeit zum Ausprobieren unter Anleitung sowie für Rückfragen. Interessante Infos zur Stressentstehung und viele Tipps zum Üben für Zuhause werden ebenfalls vorgestellt.

 

Kursleitung: Pia Sauer

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Termin: aktuell ist kein Termin angesetzt. Bei Interesse setzen Sie sich gerne direkt mit uns in Verbindung.

 

Dieser Kurs wird mit bis zu 80% durch alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!