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Faszienyoga

mit Beate:

 

Freitag, 18:00-19:00 Uhr

18.10.2019

 

Dehnen für Männer:

mit Theresa:

Mittwoch, 18:00-18:30 Uhr

02.10./ 09.10./ 16.10.2019

 

Bauch Spezial

mit Theresa:

Mittwoch, 18:00-18:30 Uhr

23.10./ 30.10./ 06.11.2019 

 

Faszientraining

mit Alex:

Mittwoch, 09:30-10:30 Uhr

23.10.2019

Hatha Yoga mit Beate Fischer

 

Hatha Yoga

Gönne dir eine Auszeit vom stressigen Alltag und tue dir selbst etwas Gutes.

Durch ausgewählte Übungssequenzen und Haltungen gelangst du zu körperlichem Wohlbefinden und seelischer Ausgeglichenheit.

Genieße nach der Yogapraxis entspannte Gelassenheit und neu gewonnene Energie.

 

Unser nächster Kurs startet am  22. August 2019 

Donnerstag, 19:30 - 20:45 Uhr

8x75 Minuten für 99,- Euro*

Kursleitung: Beate Fischer

 

 

 

Hatha Yoga supersanft

Herzlich willkommen in diesem Kurs sind Menschen, die nach längerer Auszeit wieder einen betreuten Einstieg in Körperübungen suchen, oder Personen, die sich aufgrund bestehender körperlicher Einschränkungen ein supersanftes Übungsprogramm mit Entspannungsphasen wünschen.

 

Es werden leichte Übungen vermittelt, die weder besondere Kraft noch ausgeprägte Beweglichkeit erfordern. Zielsetzung ist einfach, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, zu kräftigen und etwas gegen Verspannungen zu tun.

 

Ein weiterer wichtiger Kursbestandteil sind Atem- und Entspannungstechniken, die die Wirkung der Körperübungen vertiefen und auch im Alltag sehr gut einsetzbar sind.

Genießen Sie in einer kleinen Gruppe die individuelle Betreuung durch die erfahrene Kursleiterin und den gemeinsamen Weg zu mehr Freude an der Bewegung. 

 

Unser nächster Kurs startet am 22. August 2019

Donnerstag, 10:45 - 11:45 Uhr

8x60 Minuten für 84,- Euro*

Kursleitung: Beate Fischer

 

*Diese zertifizierten Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst.

 

 

Wärme ist der erste Weg aus der Erschöpfung.

Gönne Dir vor Deinem Kursbesuch eine Ruhezeit unter der Heißluft:15 Minuten = 5,- Euro