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Hatha Yoga mit Beate Fischer

 

Hatha Yoga

Gönne dir eine Auszeit vom stressigen Alltag und tue dir selbst etwas Gutes.

Durch ausgewählte Übungssequenzen und Haltungen gelangst du zu körperlichem Wohlbefinden und seelischer Ausgeglichenheit.

Genieße nach der Yogapraxis entspannte Gelassenheit und neu gewonnene Energie.

 

Donnerstag, 19:30 - 20:45 Uhr

Kursleitung: Beate Fischer

Teilnahme erfolgt über eine 10er-Karte. 

Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

 

 

 

Hatha Yoga supersanft

Herzlich willkommen in diesem Kurs sind Menschen, die nach längerer Auszeit wieder einen betreuten Einstieg in Körperübungen suchen, oder Personen, die sich aufgrund bestehender körperlicher Einschränkungen ein supersanftes Übungsprogramm mit Entspannungsphasen wünschen.

 

Es werden leichte Übungen vermittelt, die weder besondere Kraft noch ausgeprägte Beweglichkeit erfordern. Zielsetzung ist einfach, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, zu kräftigen und etwas gegen Verspannungen zu tun.

 

Ein weiterer wichtiger Kursbestandteil sind Atem- und Entspannungstechniken, die die Wirkung der Körperübungen vertiefen und auch im Alltag sehr gut einsetzbar sind.

Genießen Sie in einer kleinen Gruppe die individuelle Betreuung durch die erfahrene Kursleiterin und den gemeinsamen Weg zu mehr Freude an der Bewegung. 

 

Donnerstag, 10:45 - 11:45 Uhr

Kursleitung: Beate Fischer

Teilnahme erfolgt über eine 10er-Karte. 

Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

 

*Diese zertifizierten Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst.

 

 

Wärme ist der erste Weg aus der Erschöpfung.

Gönne Dir vor Deinem Kursbesuch eine Ruhezeit unter der Heißluft:15 Minuten = 5,- Euro